Un abdomen fuerte es mucho más que estética, es salud, equilibrio y bienestar. ¡Cuídalo desde dentro y por fuera!
Tu abdomen es el centro de tu cuerpo, pero no solo por sus músculos, sino también por el trabajo de tu sistema digestivo. Una alimentación adecuada te ayudará a mantener fuerte, sin inflamaciones ni molestias, para que te sientas ligero/a y lleno/a de energía.
¡La clave está en el movimiento y en la alimentación!
Bebida
Leche dorada
Una bebida antinflamatoria y super saludable con ingredientes fáciles de encontrar en el supermercado, (jengibre, limón, leche vegetal, miel, cúrcuma, pimienta negra)
COMIDA
EMPANADILLAS DE PUERRO Y BOLOÑESA FIT
¿Quieres rebajar los hidratos de carbono? pues esta es muy buena opción para que te nutras correctamente, con muchos sabores y sano.
Si quieres esta receta la encontraras en mi Instagram @sajufit.
Cena
Ensalada de salmón y boniato
¿Cansado/a de consumir los mismos sabores? prueba con otros, contra más locos más rico está. Esta ensalada es lo más, riquísima, fácil y llena de explosión de sabores.